Ako sa postarať o nohy po dovolenke: Tipy a triky pre krásne a zdravé nohy

Dovolenka, či už ju trávite aktívne alebo na pláži, je časom odpočinku a relaxácie. Naše chodidlá však dostávajú často zabrať - dlhé prechádzky po pláži, túry na horách, ale tiež chôdza po rozpálených mestských uliciach sú veľká záťaž a nohy si po nej zaslúžia špeciálnu starostlivosť. Ako zaistiť, aby chodidlá boli krásne a zdravé aj po dovolenke?

6 tipov pre starostlivosť o chodidlá po dovolenke

Aby vaše chodidlá vyzerali krásne aj po dovolenke, pripravili sme pre vás šesť užitočných tipov na starostlivosť. Po týchto praktikách môžete siahnuť kedykoľvek cítite, že vaše nohy potrebujú reštart, alebo ešte lepšie - držať sa ich celoročne.

1. Relaxačný kúpeľ pre unavené nohy

Relaxačný kúpeľ je prvou pomocou pre unavené nohy. Do kúpeľa pridajte soľ, prípadne esenciálne oleje, ktoré pomôžu uvoľniť svaly a zmierniť opuchy. Výborným variantom je epsomská soľ, ktorá uvoľňuje svaly, odbúrava stres a zároveň ničí baktérie, alebo špeciálne prípravky do kúpeľa Pedibaehr s čajovníkom, citrónom či citrónovou kôrou.

2. Hydratácia je kľúčová

Chodidlá po dovolenke často trpia suchou a popraskanou pokožkou. Pravidelné používanie kvalitnej hydratačnej starostlivosti je preto zásadné. Odporúčame krémy s obsahom urey, ktorá pomáha intenzívnej hydratácií a regenerácií pokožky. Výborným variantom sú krémové peny, ktoré sa okamžite vstrebajú a účinkujú do hĺbky.

Tip: Hydratačnú penu alebo krém používajte pre optimálne výsledky každé ráno a večer.

3. Pravidelná pedikúra

Ďalšou dôležitou zásadou je pravidelná pedikúra, ktorá je jednoducho základom zdravých a krásnych nôh. Doprajte si pedikúru pred aj po dovolenke - je iba na vás či zvolíte suchú alebo mokrú pedikúru. Nezabúdajte, že dôležitá je nie len starostlivosť o chodidlá, ale tiež o nechty na nohách. Používajte kvalitné nástroje a nechty strihajte rovno, aby nedochádzalo k zarastaniu.

Tip: Udržiavajte chodidlá v kondícií aj v priebehu dovolenky a pribaľte si so sebou cestovnú sadu na pedikúru.

4. Masáže nôh

Bolia vás po celodennej aktivite nohy? Doprajte unaveným svalom masáž nôh! Pomôže vám s úľavou od bolesti a zlepší krvný obeh, čo urýchli vymiznutie opuchov. Na masáž použite mastnejší krém na nohy alebo masážny olej a chodidlá masírujte jemnými krúživými pohybmi od prstov smerom až k pätám.

5. Ošetrenie špeciálnymi prípravkami

Priviezli ste si z dovolenky nepríjemnú pleseň nôh, zarastajúci necht, pľuzgier alebo inú komplikáciu? Prispôsobte starostlivosť o chodidlá špecifickým potrebám a stavte na špeciálne prípravky. Nezabudnite však, že pri liečbe plesní a ďalších problémov je dôležitá dôslednosť a výdrž - výsledky sa často objavia až po niekoľkých mesiacoch.

Tip: Chcete sa konečne zbaviť plesne na nohách? Zistite ako na to pomocou prípravkov Mykored a Pedibaehr. 

6. Správná obuv

Prevencia je najlepším riešením každého problému. Dajte si preto záležať na výbere správnej obuvi na dovolenku. Topánky by mali byť pohodlné, dobre padnúce a poskytovať dostatočnú oporu. Najmä vo veľkých horúčavách a keď sa vydáte na dlhú prechádzku sa vyhnete noseniu vysokých podpätkov a tesných topánok, ktoré môžu spôsobovať nepríjemné pľuzgiere.

Starostlivosť o nohy je dôležitá po celý rok a po dovolenke si často zaslúži trochu viac lásky. Investujte do kvalitných produktov a nástrojov, ktoré vám starostlivosť zjednodušia a chodidlá sa vám odvďačia krásou i zdravím.