10 prekvapivých dôvodov pálenia nôh a ako ich riešiť

Pálenie nôh je nepríjemný pocit, s ktorým sa aspoň párkrát za život stretne väčšina z nás. Dôvody môžu byť ako naprosto triviálne, tak závažné. Poďte sa s nami pozrieť na najčastejšie príčiny pálenia nôh a ich riešenia.

Čo spôsobuje pálenie nôh?

Pálenie nôh sa prejavuje pocitom horúcich chodidiel, niekedy členkov, ku ktorému sa môže pridať tiež brnenie, pichanie a opuch. Môže sa jednať o triviálny problém, ale tiež o signalizáciu závažnejšieho ochorenia - práve pálenie nôh patrí medzi prvé príznaky niektorých z nich.

1. Popraskané päty

Pravidelná pedikúra je dôležitá nie len z estetického hľadiska, ale tiež pre vaše pohodlie a zdravie. Suché päty strácajú svoju elasticitu a môžu popraskať - na začiatku sa problém prejavuje práve svrbením, pálením a na dotyk suchou pokožkou. Potom začne koža viditeľne praskať a v najhoršom prípade sa môžu praskliny prehĺbiť, krvácať a spôsobovať silnú bolesť pri došľape. 

2. Plesne nôh a ďalšie kožné problémy

Trápi vás okrem pálenia aj svrbenie, nepríjemný zápach alebo suchá, popraskaná a červená pokožka? S veľkou pravdepodobnosťou sa jedná o pleseň nôh či nechtov. Menej komplikované plesne vyriešite aj doma, pomocou vhodných kozmetických produktov. Na tie komplikovanejšie však povolajte pomoc pedikéra či podológa, ktorý vám mimo iné potvrdí diagnózu.

Tip: Prečítajte si náš článok a zbavte sa plesne nôh raz a navždy.

3. Nedostatok vitamínov a minerálnych látok

Keď máme nedostatok dôležitých vitamínov a minerálnych látok, problémy sa začnú ako prvé prejavovať na vzhľade - na vlasoch, nechtoch a koži. Práve pálenie nôh tak môže byť napríklad prejavom nedostatku vitamínov skupiny B alebo zinku.

4. Pľuzgiere na chodidlách

Áno, aj tak triviálna vec, ako je bežný pľuzgier vás môže pekne potrápiť. Pľuzgiere sa netvoria iba na pätách či prstoch, pokojne sa môžu objaviť aj na plôškach nôh. Najmä ak ste dlho stáli, chodili, alebo máte novú obuv, skotrolujte či sa vám neobjavil nový pľuzgier. Ak áno, pľuzgier správne ošetrite a za pár dní budete mať pokoj. 

5. Poškodenie periférnych nervov 

Poškodenie periférnych nervov alebo periférna neuropatia sa prejavuje bolesťou, znecitlivením, brnením a pálením chodidiel. Tento problém, známy aj ako diabetická noha, veľmi často sprevádza diabetes, keďže práve vysoké hladiny cukru v krvi môžu poškodiť nervy.

Tip: Prečítajte si náš článok a zistite, ako na správnu starostlivosť o chodidlá diabetikov. 

6. Poruchy krvného obehu

Ďalším vážnejším dôvodom pálenia nôh môžu byť poruchy krvného obehu. V kontexte krvného obehu sa častejšie hovorí o studených nohách, zvýšená hustota zrážanlivosti krvi sa však môže prejaviť naopak ich pálením. 

7. Hormonálne zmeny

Pálenie nôh vplyvom hormonálnych zmien postihuje najmä ženy. Môže sa jednať napríklad o hormonálne zmeny v priebehu menštruačného cyklu (najmä pred menštruáciou), v tehotenstve alebo pri prechode.

8. Spálené chodidlá

Strávili ste na dovolenke celý deň na pláži a pália vás chodidlá? Možno ste si ich jednoducho spálili - pri opaľovaní alebo na prechádzke rozpálenou plážou. Na upokojenie použite krém s aloe vera alebo pathenolom.

9. Dlhá chôdza alebo stání

Strávili ste deň na pracovnej konferencií alebo ste sa dlhé hodiny prechádzali po pamiatkach? Oboje môže mať za následok pálenie nôh. Doprajte si odpočinok a nohy namažte upokojujúcim krémom.

10. Alergie

Máte novú obuv, ktorá vám skvele sedí, ale aj napriek tomu vás po nosení pália chodidlá? Nie je náhodou vyrobená z iného materiálu, než na ktorý ste zvyknutý? Mô že sa jednať o alergiu.

Pálenie nôh môže mať skutočne desiatky rôznych príčin. Okrem tých, ktoré sme tu vymenovali môže byť pálenie chodidiel prvým príznakom aj vážnych, menej častých ochorení. Spozornieť by ste mali hlavne v prípade, že nemôžete prísť na príčinu alebo problém, a nedokážete sa pálenia zbaviť. V takom prípade vyhľadajte špecialistu, ktorý príčinu odhalí.