Ako správne odstrániť mozole na nohách?

Nevzhľadné mozole. Ako mať nohy opäť mäkké?

Chodidlá bez akýchkoľvek mozolov sú vzácne. Nesprávna obuv, zlé postavenie nôh alebo veľmi suchá pokožka môžu prispieť k ich zvýšenej tvorbe. Primeraná vrstva mozolov však môže slúžiť ako ochrana namáhaných miest, čo dobre poznajú športovci, u ktorých časté cvičenie a športová obuv často vedú k tvorbe mozolov a kurích ôk.

Kľúčové je slovo „primeraná“ – na rozdiel od našich predkov, ktorí chodili prevažne bosí a boli na mozoloch fyzicky závislí, dnes naše chodidlá chráni obuv. Hladká a jemná pokožka na nohách je nielen príjemnejšia na dotyk a na pohľad, ale aj zdravšia. Ak sa však stvrdnutá koža začne nadmerne hromadiť a praskať, môže spôsobovať bolesť. Mozole sú väčšinou skôr estetickým problémom – silná nažltlá koža nepôsobí atraktívne. Napriek tomu býva starostlivosť o nohy často zanedbávaná. Preto sme pre vás pripravili praktické tipy, ako svojim chodidlám dopriať tú najlepšiu starostlivosť a navrátiť im hebkosť a jemnosť.

Krok za krokom k mäkkým nohám: najprv kúpeľ nôh!

Začnite kúpeľom nôh! Teplý kúpeľ (37–39 °C) po dobu 10 až 15 minút nielen skvele pripraví pokožku na odstránenie mozolov, ale tiež poskytne príjemnú relaxáciu. Pridanie niekoľkých lyžíc kúpeľovej soli na chodidlá alebo pár kvapiek tea tree oleja pomôže zmäkčiť stvrdnutú kožu, čím uľahčí jej odstránenie.

Pre ešte hladšie chodidlá môžete na záver kúpeľa použiť peeling. Stačí jemne vmasírovať a potom opláchnuť čistou vodou. Nezabudnite – po kúpeli je dôležité nohy dôkladne osušiť čistým uterákom, aby sa zabránilo návratu baktérií a nečistôt na pokožku.

Správne odstránenie mozolov po kúpeli nôh

Po kúpeli nôh je ideálny čas na odstránenie stvrdnutej kože a mozolov. Je dôležité odstraňovať len toľko stvrdnutej kože, koľko je skutočne potrebné pre pohodlie nôh. Ak počas odstraňovania mozolov spozorujete začervenanie alebo zvýšenú citlivosť, okamžite prestaňte – pravdepodobne ste odstránili príliš veľa kože.

Odborníci odporúčajú odstraňovať stvrdnutú kožu postupne, vrstvu po vrstve. Hoci tento proces môže trvať niekoľko týždňov, je bezpečnejší a efektívnejší než rýchle a agresívne odstraňovanie, ktoré môže spôsobiť podráždenie alebo poranenie pokožky. Ak budete mozole odstraňovať príliš často, koža sa začne brániť a mozole sa budú rýchlejšie obnovovať. Pre optimálne výsledky stačí odstraňovanie raz týždenne.

Pemza je skvelou voľbou na odstránenie jemných mozolov bez poškodenia spodných vrstiev kože. Pri jej použití sa odumreté kožné bunky zachytia v póroch kameňa a dajú sa ľahko opláchnuť pod tečúcou vodou. Okrem toho je pemza cenovo dostupná.

Ak je mozol hrubší, odporúča sa použiť špeciálny pilník na mozole, ktorý má zvyčajne dve rôzne plochy – hrubšiu stranu na odstránenie stvrdnutej kože a jemnejšiu stranu na vyhladenie pokožky. Pri jeho použití je dôležité nevyvíjať príliš veľký tlak, aby nedošlo k poraneniu. Lepšie je postup zopakovať, než riskovať poškodenie kože.

Diabetici by mali byť pri odstraňovaní mozolov obzvlášť opatrní. Vzhľadom na riziko poranenia a zhoršené hojenie rán je vhodné zveriť starostlivosť o nohy odborníkom.

Predchádzajte mozolom na chodidlách pravidelnou starostlivosťou

Po odstránení mozolov je kľúčové venovať nohám pravidelnú a správnu starostlivosť, ktorá zabráni ich opätovnému vzniku. Každodenné používanie vhodných krémov efektívne minimalizuje tvorbu mozolov a zároveň udržiava pokožku nôh jemnú a hydratovanú.

Na rýchlu každodennú aplikáciu je ideálny krém, ktorý sa ľahko vstrebáva a nezanecháva mastný pocit. Ak máte väčšiu tendenciu k tvorbe mozolov, siahnite po špeciálnych krémoch určených priamo na ich redukciu. Obsahujú účinné látky, ktoré intenzívne hydratujú a pomáhajú predchádzať opätovnému zhrubnutiu kože. Pravidelným používaním je možné mozole dlhodobo redukovať.

Výber prípravkov závisí od individuálnych potrieb – podľa sklonu k tvorbe mozolov a času, ktorý môžete starostlivosti venovať. Ako aktívne zložky, ktoré sa osvedčili proti mozolom, sa odporúčajú napríklad urea alebo omega-9 oleje.

• Urea: Táto látka viaže vlhkosť vo vonkajšej vrstve pokožky a zabraňuje jej vysušeniu. To je dôležité najmä pri silných mozoloch, ktoré potrebujú zmäkčenie. Urea je považovaná za jednu z najúčinnejších zložiek proti suchej pokožke a v kréme by mala byť zastúpená aspoň 10 %.
• Omega-9 oleje: Patrí sem avokádový, mandľový alebo olivový olej. Tieto oleje sú veľmi prospešné pre poškodenú a citlivú pokožku, podporujú regeneráciu kožných buniek a zabezpečujú vyváženú hydratáciu.
• Kyselina salicylová: Je známa svojimi keratolytickými, protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Často sa používa ako účinná zložka v produktoch na nohy, pretože pomáha zmäkčiť pokožku a odstrániť mozole.