Účinné tipy: Ako na nadmerné potenie a zápach nôh?

Nadmerné potenie nôh je problém, s ktorým sa stretáva veľká časť populácie. Príčinou môže byť ako genetická predispozícia, tak zdravotný stav, nedostatočná hygiena alebo zlý výber obuvi či ponožiek. Dôsledkom nadmerného potenia je nepríjemný zápach nôh, ale tiež zvýšené riziko plesňových infekcií. Ako sa zbaviť potenia a zápachu nôh? Máme pre vás tipy, ktoré fungujú!

Čo spôsobuje zápach nôh

Zápach nôh najčastejšie spôsobujú baktérie, ktoré sa množia v teplom a vlhkom prostredí spotených chodidiel.

• Problém sa často objavuje najmä v teple, pri zvýšenej námahe a v uzatvorenej obuvi z nepriedušného materiálu, kde panujú ideálne podmienky pre rast baktérií.
• Môže ísť tiež o dôsledok plesne chodidiel a nechtov, ktorú spoznáte napríklad podľa suchej a svrbivej pokožky, začervenaniu a rozstrapkaných nechtov, ktoré menia farbu.
• Nadmerné potenie alebo hyperhydrózu ovplyvňuje tiež genetická predispozícia, hormonálne výkyvy, psychický stav, niektoré ochorenia a poruchy orgánov, nevhodná strava a kožné plesne. O hyperhydróze hovoríme vo chvíli, keď sa vám výrazne potia nohy i keď nevyvíjate fyzickú aktivitu, neprežívate stres a nenachádzate sa na mieste s vyššou teplotou. Trpia ňou až 3% svetovej populácie.

Ako se zbaviť zápachu nôh

Trápi vás zápal nôh? Našťastie existuje rada spôsobov, ako ho eliminovať alebo prinajmenšom zmierniť. Držte sa našich tipov a zbavte sa nepríjemného zápachu.

• Špičková hygiena nôh je základ. Nohy si umývajte ideálne niekoľkokrát denne vhodným mydlom a po umytí chodidlá dôkladne osušte, hlavne priestor medzi prstami.
• Dbajte na pravidelnú pedikúru. Doprajte si dezinfekčný kúpeľ, zbavte sa stvrdnutej a odumretej kože, a ošetrujte nechty i okolnú kožtičku.
• Stavte na spreje a krémy proti poteniu nôh, ktoré pomáhajú regulovať pot a zároveň neutralizujú zápach. Odporúčame napríklad penu Allpresan na potiace sa nohy, osviežujúci sprej na nohy Laufwunder alebo krémový balzam Pedibaehr s deodoračnou zložkou farnesol.
• Noste kvalitné ponožky a obuv z prírodných a priedušných materiálov. Ponožky striedajte minimálne raz denne, obuv nechajte po nosení aspoň 24 hodín preschnúť a v lete uprednostnite otvorené topánky.

Babské rady na zápach nôh

V niektorých prípadoch môžu pomoôcť aj tradičné metódy, ktoré používali už naše babičky. Často sa ukáže, že v našich komorách a na záhradách sa schovávajú takmer prírodné zázraky, ktoré pomôžu s akýmkoľvek problémom. Vyskúšajte napríklad:

• Kúpeľ z čierneho alebo mätového čaju
• Kúpeľ z výluhu z rozmarínu, mäty a šalvie
• Kúpeľ z jedlej sódy s antiseptickými účinkami
• Kúpeľ zo zriedeného octu (jablčného či vinného)
• Ocot môžete využiť tiež na pravidelné čistenie svojej obuvi
• Ako prírodný deodorant poslúži kukuričný škrob zmiešaný s kokosovým olejom v pomere 2:3

Ako vždy je omnoho viac účinná prevencia než následné riešenie problému. Preto sa snažte nohám dopriať také prostredie, kde nehrozí nadmerné potenie, dobre sa o nich starajte a v prípade potreby siahnite po vhodnej kozmetike.